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Le Footing-club
 
 
  Le Footing-club de Lausanne a été fondé en mars 1969 par Raymond Corbaz, qui en partage aujourd'hui la
  présidence avec Christophe Gilliéron.
  Depuis 2013, ce club de course à pied est affilié à Swiss Athlethics.
  Ce club, qui gère depuis 48 ans la formation et l'entraînement des coureurs populaires, bénéficie d'une telle
  expérience, que l'on peut dire qu'il offre l'excellence. Nos 12 entraîneurs, formés, sont à l'écoute de tous, aussi
  bien des débutants que de l'élite.
  Le Footing-club Lausanne compte plus de 200 membres de 16 à 99 ans, à la recherche de bien-être
  tout en améliorant leurs performances.
  Débutants et passionnés de course à pied se donnent rendez-vous deux à trois fois par semaine pour se retrouver
  dans un même élan.
  Nous animons ce beau sport qu'est la course à pied et avons déjà laissé une TRACE qui va perdurer.
 
  L'histoire du Footing-club Lausanne (1969 - 2017) : historique et bilan par Raymond Corbaz.
 
Envie d'en savoir plus ?
  Contactez Raymond Corbaz au 079 / 531 84 67
 
Envie de progresser, de découvrir les bois du Jorat, de faire partie d'une bande de copains ?
  Rendez-vous les mardis et jeudis, par tous les temps, aux vestiaires du centre sportif de Mauvernay,
  Chalet--Gobet, Lausanne (plan d'accès).
  Attention aux séances spéciales, voir le plan d'entraînement.
 
Mardi, qualité, VMA et résistance
 
18h30 - 19h30 : groupe santé, allure modérée
Les débutants sont les bienvenus !
Entraîneurs : Raymond, François, Eric
 
19h30 - 21h00
Groupe A : (qualité, VMA), allure 9-10 km/h = vitesse endurance
Entraîneurs : Raymond, Marie-Anne, Bernard
Groupe B : (qualité, VMA), allure 10-12 km/h = vitesse endurance
Entraîneurs : Patricia, Christian, Induja
Groupe C : (qualité, VMA), allure 12-14 km/h = vitesse endurance
Entraîneurs : Christophe, Raoul, Ricco, Laurent, Hervé.
 
Après l'entraînement : gainage et stretching avec Patricia.
 
Jeudi,endurance. technique et VMA
 
19h00 - 20h30
Groupe A : endurance, allure 9-10 km/h
Entraîneurs : Eric, Marie-Anne, Bernard
Groupe B : technique, allure 10-12 km/h
Entraîneurs : Patricia, Christian, Induja
Groupe C : endurance, VMA, allure 12-14 km/h
Entraîneurs : Christophe, Raoul, Ricco, Laurent, Hervé
 
Après l'entraînement : gainage et stretching avec Patricia.
 
Entraineurs