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Infos du Footing-club (Saison 2017 - 2018)
 
 
 • Adaptation de l’organisation des entraînements du jeudi pour les groupes A et B
 
 Groupes A et B
 
 Les entraînements techniques du jeudi seront dorénavant conduits et dirigés par un seul et même entraîneur
 pour les groupes A et B. L'échauffement et le retour au vestiaire seront toutefois toujours conduits en
 2 ou 3 groupes séparés par les entraîneurs habituels ou les entraîneurs assistants désignés.
 Cette nouvelle organisation permettra de mieux capitaliser sur la préparation des entraîneurs et d'offrir plus
 de qualité et de variété aux membres du Footing-club Lausanne.
 
 Groupe C
 
 Organisation inchangée.
 
 Concrètement, les entraînements du jeudi (pour les groupes A et B) seront placés sous la responsabilité
 des entraîneurs suivants :
 
  • Jeudi 26.04.2018   VMA  (Patricia Gilliard)
  • Jeudi 03.05.2018   Jeux de course  (Induja Suter)
             ou               6 x 1000m  (Raymond Corbaz)
  • Jeudi 10.05.2018   Ascension - Congé
  • Jeudi 17.05.2018   Trail à Semsales  (Hervé Destraz)
  • Jeudi 24.05.2018   VMA  (Bernard Chételat)
  • Jeudi 31.05.2018   Tempo 2 x 5'  (Eric Bucher)
  • Jeudi 07.06.2018   Tempo 3 x 3'  (Patricia Gilliard
  • Jeudi 14.06.2018   Rythmes de course  (Raymond Corbaz et Bernard Chételat)
  • Jeudi 21.08.2018   Ateliers de course  (Induja Suter)
  • Jeudi 28.06.2018   Circuit mini-trail  (Raymond Corbaz et Hervé Destraz)
 
 
 • Camp d'entraînement
 
 Le camp d'entraînement aura lieu du samedi 16 au dimanche 17 juin 2018 à Saint-Luc, dans le val d'Anniviers,
 au Grand Hôtel Le Cervin. Depuis l'été 2017, le Val d’Anniviers est devenu station de trail et offre 5 parcours balisés.
 Il sera possible de tester du matériel Salomon à l'arrivée du funiculaire de Tignousa.
 Le camp est organisé par Laurent Perisset et est réservé aux coureurs et coureuses du Footing-club Lausanne
 (tous les groupes). 60 places sont disponibles (entraîneurs compris). Inscription jusqu'au 30 avril.
 Le coût s'élève à CHF 88.- par personne, en pension complète, avec le Pass Anniviers Liberté qui
 permet de bénéfichier de la gratuité sur les remontées mécaniques et les lignes de bus postal depuis Vissoie
 jusqu’aux différentes stations du Val d'Anniviers. Les frais de déplacement en voitures sont en sus.
 
 Liste des inscriptions.
 
 
 • Mérites 2017
 
Super mérite dame  Anne-Laure Avondet
Super mérite homme  Marc Brun
 
Mérites sportifs dames Bernadette Betrix, Christèle Dupasquier, Lisca Drittenbas,
  Zania Haimad, Sonia Meyer.
 
Mérites sportifs hommes  Hervé Acosta, Gaël Bourgeois, Heiner Burger,
  Oriol Fauria, Roman Kralya.
 
 Les photos de la soirée fondue / remise des mérites
 
 
 • Veste et coupe-vent aux couleurs du Footing-club
 
 En complément aux maillots, T-shirts et pulls aux couleurs du Footing-club, nous avons le plaisir de vous proposer
 cet automne deux magnifiques vestes de la marque START. Ces vestes auront le même design et les mêmes
 couleurs (rouge, noir et argenté) que les autres articles cités ci-dessus. Il s'agit de :
 
  • Une veste chaude prévue surtout pour l'après course ou pour courir par grand froid
 Cette veste a un zip sur toute la hauteur et un col montant. Elle a deux poches zipées et coûte CHF 75.--
 Modèles hommes et femmes (cintrés).
 
  • Une veste de course (coupe-vent) pour la pluie (déperlante)
 Cette veste a un zip sur toute la hauteur et est bien aérée sur les côtés.
 Elle a deux poches zipées et coûte CHF 100.--
 Modèles hommes et femmes (cintrés).
 
 Le délai de commande est fixé au 30 septembre 2017.
 
 
 • T-shirt, maillot ou pull du club
 
 Le choix des tenues du club, rouges et noires, s'est porté sur le modèle POLARIS de la marque START.
 Les articles sélectionnés :
 
 
  • T-shirt à manches courtes (modèle dame) à CHF 48. -
  • T-shirt à manches courtes (modèle homme) à CHF 48. -
  • Maillot d'athlétisme (modèle dame) à CHF 40. -
  • Maillot d'athlétisme (modèle homme) à CHF 40. -
  • Pull d'hiver à manches longues, avec col et fermeture éclair (modèle unisexe) à CHF 69. -
 
 T-shirt  Maillot
 
 
 Pull  Pull
 
 
 Le logo du club sera imprimé sur le devant, le nom du club sur l'arrière des T-shirts, maillots ou pulls.
 Le délai de commande est fixé au vendredi 15 septembre 2017.
 Le montant indiqué dans le mail de confirmation est à virer à la commande sur le compte du Footing-club Lausanne :
 Banque Cantonale Vaudoise, IBAN : CH19 00767 000A 0326 9792 .
 
 
 • Voyage en Equateur et participation à la course "LA RUTA DEL HIELERO"
 
Equateur
 
 Ce séjour, organisé par Elizabeth Rojas Gilliand, se déroulera du jeudi 1er mars au vendredi 16 mars 2018.
 Il vous permettra de participer à la course de montagne "Ruta del Hielero", qui aura lieu le dimanche 11 mars 2018,
 (5, 12, 20 ou 40 km) et de découvrir l’Equateur, pays accueillant et généreux.
 La durée du voyage sera de 12 jours minimum, avec la possibilité de prolonger de 6 ou 8 jours.
 Les 7 premiers jours permettront de s'acclimater en faisant des courses de montagne à 4000, 3500 ou 2800 mètres
 d'altitude, avec un guide et coureur de montagne expérimenté.
 Après la course, il est prévu de découvrir l’Equateur par la Cordillère des Andes et de visiter des sites historiques
 (Incas ou Shyris).
 En cas de prolongation, il est possible de visiter l’Amazonie, les plages avec les baleines, les Iles d’argent (protégées),
 ou les îles Galapagos (quatre jours).
 Il est aussi possible de rentrer en Suisse aprè la course.
 Selon l’intérêt des participants, le séjour, les moyens de transport et les hôtels/restaurants pourront être adaptés.
 
 Prix approximatif :
 Vol : CHF 1'150. - + vol interne Cuenca Quito (CHF 100.-)
 Prix par jour en Equateur : CHF 240. - comprenant tous les trajets, les guides en français, les entrées aux parcs et
 réserves, tous les repas (avec les boissons sauf alcools) et tous les frais liés à la course.
 Les pourboires, souvenirs, voyage aux îles Galapagos et visites de musées particuliers ne sont pas compris.
 
 Une réunion d'information aura lieu le samedi 26 août 2017 à 18 h 30, chez Elizabeth et Patrick,
 chemin Plan-Soleil 3, 1023 Crissier.
 
 Inscription jusqu’au 8 septembre 2017 par e-mail à Elizabeth.
 Dès réception des inscriptions, Elizabeth prenda contact avec les personnes inscrites.
 En temps utile, un contrat de voyage sera conclu avec les participantes et participants.
 Il est recommandé de conclure une assurance annulation qui couvre le billet d'avion, les frais d'hôtel
 et de transport en Equateur.
 
 Contacts :
 Elizabeth Rojas Gilliand (+41 78 613 91 71).
 Patrick Gilliand se tient volontiers à disposition pour tout renseignement complémentaire (+41 79 294 41 02).
 
 Document d'Elizabeth avec quelques photos.
 
 
 
 • Marathon de Berlin 2015
 
 Le 27 septembre 2015, 36 membres du Footing-club ont participé au marathon de Berlin.
 
 
 Les résultats et les photos.
 
 
 • Marathon de Poznan 2014
 
 A l'occasion du 45ème anniversaire du Footing-club de Lausanne, 39 de ses membres ont participé
 au marathon de Poznan le 12 octobre 2014.
 
 Les résultats et les photos.
 
 
 • Organisation "urgences blessures"
 
 Le médecin du club est le Dr. Gérald Gremion, CHUV, Centre de médecine du sport, 021 / 314 94 06.
 Annoncer à la secrétaire que vous êtes du Footing-club Lausanne.
 Nous avons aussi la possibilité de faire un test d’effort avec lactate dans ce même service,
 demandez le Dr. Cyril Besson au 021 314 94 06, prix convenu pour le Footing-club Lausanne.
 
 Certains membres n'ont pas de médecin du sport ou dans certains cas, le rendez-vous n'est possible que dans un délai
 de plusieurs semaines. Aujourd'hui, ceci n'est plus acceptable, car la blessure doit être évaluée rapidement
 pour éviter des complications !
 Avec l'aide de Julie, membre du Footing-club et physiothérapeute à la clinique Bois-Cerf, deux lignes téléphoniques
 sont proposées pour être pris rapidement en charge :
 - Cabinet de physiothérapie, Clinique Bois-Cerf, Avenue d'Ouchy 31, 1006 Lausanne : 021 / 619 62 70
 Lors du contact, s'annoncer comme membre du Footing-club; si l'attente pour le rendez-vous dépasse une semaine,
 contacter Julie.
 
 
 • Le mot du président
 
 La saison est déjà lancée. Nous avons posé les objectifs avec le plan de préparation.
 
 New Concept Sports (Epalinges) soutient club. Les membres ont des conditions spéciales pour leurs achats.