Rendez-vous les mardis et jeudis, par tous les temps, aux vestiaires
du centre sportif de Mauvernay, au Chalet-à-Gobet, Lausanne (plan d'accès).
Attention aux séances spéciales, voir le plan d'entraînement.
19h30 - 21h00 : groupes Zér0 (0), 1, 2, 3, 4 et 5 : entraînements variés
(endurance, VMA, résistance, force, technique) sur route ou chemins forestiers.
19h30 - 21h00 : groupes 1, 2, 3, 4 et 5 : entraînements variés
(endurance, VMA, résistance, force, technique) sur route ou chemins forestiers.
Envie de courir en groupe, de suivre un plan d'entraînement, de progresser et de découvrir les bois du Jorat ?
Venez faire une séance de test un mardi ou un jeudi soir à 19h30
Il n'y a pas de structure pour encadrer les débutants en course à pied; le niveau minimum requis est de pouvoir courir 1h à 9 km/h sans s'arrêter.
18h30 - 19h30 : groupe footing et gym - course à allure modérée, souplesse et renforcement musculaire.
Responsable : Raymond Corbaz, accompagné de Philippe Guignard et Giovanni Duca.