Soirée annuelle
Inscription à la fête de fin d'année
La fête de fin d'année du Footing-club Lausanne aura lieu le vendredi 29 novembre 2024
à la
grand salle de Grandvaux dès 18h30.
Cette année, le Footing-club Lausanne fête ses 55 ans. Depuis de nombreuses années, chaque 5ème anniversaire est caractérisé par une soirée festive.
Pour ajouter un côté festif à cette année anniversaire, le thème de la soirée sera ROUGE et NOIR, couleurs du club.
Il est demandé à chacune et à chacun de faire l’effort nécessaire pour s'habiller en ROUGE et NOIR.
Le comité (composé de Marie-Anne, Christine, Christian, Pierre-Alain, Hugo et Christophe) a choisi cette année menu particulier pour marquer les 55 ans du club:
- Apéritif
- Entrée à choix
- Tartine de chèvre frais aux herbes, Mesclun assaisonné, Cru-cuit de légumes de saison
- Gravelax de saumon aux agrumes et poivre noir, Mesclun assaisonné, Cru-cuit de légumes de saison
- Plat principal à choix
- Curry vert au poulet et légumes, riz jasmin
- Curry vert végétarien aux légumes, riz jasmin
- Dessert surprise
- Cafés, thés, bières et eaux minérales à volonté
- Une bouteille de vin pour 4 personnes (possibilité d’acheter des bouteilles supplémentaires).
Diverses animations sont prévues pendant la soirée pour le plaisir de tous.
Cette soirée sera évidemment l’occasion de tirer en bilan de l’année 2024 et de récompenser les coureuses et coureurs méritants qui seront présents.
La participation financière se monte à CHF 45.— par personne, à payer par virement bancaire sur le compte du Footing-club Lausanne au moment de l’inscription.
Tous les autres frais sont pris en charge par le club.
Des places de parc sont prévues en suffisance le long de la route, exclusivement en montant à Grandvaux depuis Lutry par la route de la Petite Corniche.
L'inscription, jusqu'au
lundi 18 novembre 2024, au moyen du
formulaire en ligne est requise.
Il y a 109 personnes inscrites.
Apéritif
Le mardi 29 octobre 2024, Raymond Corbaz et Christophe Gilliéron organisent un apéritif et une cérémonie à l’occasion des 55 ans du Footing-club Lausanne.
Après l’entraînement prévu, rendez-vous dès 20h30 sous l’abri du vestiaire de Mauvernay pour un moment de convivialité et d’histoire.
Ce sera l’occasion pour Raymond Corbaz de présenter l’ouvrage qu’il a conçu et rédigé ces derniers mois avec l’aide de Frédérique Volery, membre du club.
Cette brochure, nommée « Un demi-siècle de passion et l’histoire d’une vie de course », retrace la vie du Footing-club Lausanne grâce à
de nombreux documents historiques et témoignages.
Plusieurs anciens membres du club, représentants des premières années et de l’évolution du Footing seront présents.
Venez nombreux pour partager ce moment d’histoire et d’amitié en lien avec la course à pied.
Pensez à prendre des habits secs et chauds.
Séance de préparation physique générale (PPG)
Inscription à la séance du 29 octobre 2024
En complément aux entraînements de course à pied, le Footing-club Lausanne offre à ses membres des séances de préparation physique générale (PPG).
Elles auront lieu le mardi de 18h30 à 19h15 dans l'ancienne école de Mauvernay (juste en face du vestiaire) et seulement les soirs lors desquels l’entraînement de course a lieu au Chalet-à-Gobert, soit 9 fois.
Cela permettra aux participants de poursuivre avec l’entraînement de course à pied dès 19h30.
Nous avons la chance de pouvoir compter sur plusieurs moniteurs bénévoles, membres du Footing, qui se feront un plaisir de diriger ces séances afin de compléter votre entraînement avec des exercices d’assouplissement, de gainage et de force.
Pour des questions de place, la participation est limitée à 20 personnes (en comptant le moniteur ou la monitrice). Une inscription pour chaque séance est obligatoire, afin de donner à chacun la possibilité d’y participer. L’inscription à une séance sera ouverte le lendemain de la séance précédente.
En cas d'empêchement, merci d'annoncer votre absence sur votre groupe WhatsApp OU par mail.
Un peu de matériel sera à disposition. Il est recommandé de se munir d’un petit tapis (style yoga), d’un linge et de chaussures d’intérieur propres. Pour les séances avec Dominique, prendre 2 bouteilles en pet de 1.5 l remplies d’eau ou des petits haltères (exercices pour les bras).
La séance débutera à 18h30 précises. Venez un peu en avance. Nous nous réjouissons de vous y rencontrer.
Dates des séances
- 17 septembre 2024 (Maxime)
- 1er octobre 2024 (Maxime)
- 8 octobre 2024 (Dominique)
- 22 octobre 2024 (Maxime)
- 29 octobre 2024 (Dominique)
- 12 novembre 2024 (Maxime)
- 26 novembre 2024 (Dominique)
- 3 décembre 2024 (Maxime)
- 17 décembre 2024 (Dominique)
L'inscription au moyen du
formulaire en ligne est requise.
Il y a 17 personnes inscrites.
Liste des inscriptions.
Partenariats médicaux
Le Footing-club Lausanne a développé deux partenariats médicaux qui assurent à tous les membres du club une
prise en charge rapide et de qualité auprès de deux établissements reconnus de Lausanne. Ces partenariats
doivent permettre de prévenir et/ou guérir efficacement tous problèmes médicaux liés à la course à pied. En
cas de questions, n’hésitez pas à vous adresser à Christophe, Raymond ou à vos entraîneurs.
Centre de médecine du sport (CHUV)
Le Centre de médecine du sport du CHUV vous accueille volontiers pour tous problèmes de médecine du sport (Pr
Vincent Gremeaux, Dr Mathieu Saubade et M. Cyril Besson). Veuillez prendre rendez-vous au 021 / 314 94 06 et
annoncer que vous êtes membre du Footing-club Lausanne.
Le Centre de médecine du sport vous propose en particulier
- Un test de performance (sans prestation de conseils) au prix de CHF 150.-
- Une mesure de composition corporelle par bio-impédance ou de plis cutanés (sans prestation de conseils) au
prix de CHF 30.-
Le terme "sans prestation de conseils" n’inclut pas de discussion avec un préparateur physique du Centre de
médecine du sport. L’idée étant que les données, si elles ont besoin d’être clarifiées, le seront sur le
terrain avec les entraîneurs du Footing-club Lausanne.
Physiothérapie
Manolya Rausis, coureuse, membre du Footing-club Lausanne et physiothérapeute vous accueille au cabinet
Life in Motion, Route Cantonale 116, 1025 Saint-Sulpice.
Veuillez prendre rendez-vous en ligne,
par e-mail, par WhatsApp ou par téléphone (078 325 99 00).
Maxime Boussuge, coureur, membre du Footing-club Lausanne et physiothérapeute vous accueille au
centre Aquamed, Rue Centrale 26A, 1110 Morges.
Veuillez prendre rendez-vous en ligne,
par e-mail, par WhatsApp (079 589 00 84) ou par téléphone (021 625 77 01).
Daria Acha-Orbea, coureuse, membre du Footing-club Lausanne et physiothérapeute vous accueille au
centre Physio Grancy, Boulevard de Grancy 47, 1006
Lausanne. Veuillez prendre contact avec Daria par e-mail
ou par téléphone (021 601 47 47).
Julie Grangier, physiothérapeute, ancienne membre du Footing-club Lausanne, vous accueille au cabinet,
Esprit sport physiothérapie,
Rue Pépinet 3, 1003 Lausanne. Veuillez prendre contact avec Julie par
e-mail ou par téléphone (021 311 41 13).
Tenues Craft
Quelques modèles de 2023 sont encore disponibles :
- Singlet technique, idéal pour les compétitions ou les entraînements en été (prix net CHF 31. -)
- T-shirt technique, à porter en toutes circonstances à l’entraînement ou en compétition (prix net CHF 35. -).
DAMES
-
2 singlets en taille XS, 1 en taille S, 2 en taille M
HOMMES
-
1 singlet en taille S
-
1 t-shirt en taille M.
Il reste également quelques modèles pour dames de 2022 :
-
1 singlet en taille M, 1 en taille XL (CHF 25. -)
-
1 t-shirt manches courtes en taille XL (CHF 30. -)
-
1 t-shirt manches longues en taille XL (CHF 34. -).
En cas d'intérêt, s'annoncer à Christophe Gilliéron par mail ou sur WhatsApp.
