Infos

Soirée annuelle

Inscription à la fête de fin d'année

La fête de fin d'année du Footing-club Lausanne aura lieu le vendredi 29 novembre 2024 à la grand salle de Grandvaux dès 18h30.

Cette année, le Footing-club Lausanne fête ses 55 ans. Depuis de nombreuses années, chaque 5ème anniversaire est caractérisé par une soirée festive.
Pour ajouter un côté festif à cette année anniversaire, le thème de la soirée sera ROUGE et NOIR, couleurs du club.
Il est demandé à chacune et à chacun de faire l’effort nécessaire pour s'habiller en ROUGE et NOIR.

Le comité (composé de Marie-Anne, Christine, Christian, Pierre-Alain, Hugo et Christophe) a choisi cette année menu particulier pour marquer les 55 ans du club:

• Apéritif


• Entrée à choix
• Tartine de chèvre frais aux herbes, Mesclun assaisonné, Cru-cuit de légumes de saison
• Gravelax de saumon aux agrumes et poivre noir, Mesclun assaisonné, Cru-cuit de légumes de saison
• Plat principal à choix
• Curry vert au poulet et légumes, riz jasmin
• Curry vert végétarien aux légumes, riz jasmin
• Dessert surprise
• Cafés, thés, bières et eaux minérales à volonté
• Une bouteille de vin pour 4 personnes (possibilité d’acheter des bouteilles supplémentaires).

Cette soirée sera évidemment l’occasion de tirer en bilan de l’année 2024 et de récompenser les coureuses et coureurs méritants qui seront présents.

La participation financière se monte à CHF 45.— par personne, à payer par virement bancaire sur le compte du Footing-club Lausanne au moment de l’inscription. Tous les autres frais sont pris en charge par le club.

Des places de parc sont prévues en suffisance le long de la route, exclusivement en montant à Grandvaux depuis Lutry par la route de la Petite Corniche.

Séance de préparation physique générale (PPG)

Inscription à la séance du 26 novembre 2024

En complément aux entraînements de course à pied, le Footing-club Lausanne offre à ses membres des séances de préparation physique générale (PPG).
Elles auront lieu le mardi de 18h30 à 19h15 dans l'ancienne école de Mauvernay (juste en face du vestiaire) et seulement les soirs lors desquels l’entraînement de course a lieu au Chalet-à-Gobert, soit 9 fois.
Cela permettra aux participants de poursuivre avec l’entraînement de course à pied dès 19h30.
Nous avons la chance de pouvoir compter sur plusieurs moniteurs bénévoles, membres du Footing, qui se feront un plaisir de diriger ces séances afin de compléter votre entraînement avec des exercices d’assouplissement, de gainage et de force.
Pour des questions de place, la participation est limitée à 20 personnes (en comptant le moniteur ou la monitrice). Une inscription pour chaque séance est obligatoire, afin de donner à chacun la possibilité d’y participer. L’inscription à une séance sera ouverte le lendemain de la séance précédente.
En cas d'empêchement, merci d'annoncer votre absence sur votre groupe WhatsApp OU par mail.
Un peu de matériel sera à disposition. Il est recommandé de se munir d’un petit tapis (style yoga), d’un linge et de chaussures d’intérieur propres. Pour les séances avec Dominique, prendre 2 bouteilles en pet de 1.5 l remplies d’eau ou des petits haltères (exercices pour les bras).
La séance débutera à 18h30 précises. Venez un peu en avance. Nous nous réjouissons de vous y rencontrer.

Dates des séances

• 17 septembre 2024 (Maxime)
• 1er octobre 2024 (Maxime)
• 8 octobre 2024 (Dominique)
• 22 octobre 2024 (Maxime)
• 29 octobre 2024 (Dominique)
• 12 novembre 2024 (Maxime)
• 26 novembre 2024 (Dominique)
• 3 décembre 2024 (Maxime)
• 17 décembre 2024 (Dominique)

Nom: {{ lastName }}
Prénom: {{ firstName }}
Remarques: {{ comments }}

Il y a 13 personnes inscrites.
Liste des inscriptions.

Ski de fond

Inscription au week-end de ski de fond

Un week-end de ski de fond (skating) est organisé par Thomas Caprez à Ulrichen (vallée de Conches) les 18 et 19 janvier 2025.
La participation est limitée aux membres du Footing-club Lausanne et à leurs proches.

Programme détaillé.

Cours de Skating pour débutants, moyens et avancés.